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こんにちは！
青横ファーマシー薬局
管理栄養士の藤本です☺︎

暑い日が続いていますね、、
こんな日は汗をかきやすいので水分補給が大切です！

実は高温多湿の屋内外で30分を超える
長時間の労働やスポーツ等で汗を大量にかくと、
体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます💦

そこに水分補給だけを行うと、
体内における塩分やミネラルの割合が低くなり
様々な熱中症の症状が出現します💦

そのため熱中症が疑われる時は、
ただ水分を補給するのではなく
塩分も一緒に補給することが重要です！

現在、薬局では経口補水液や
塩分タブレット(食の雑学クイズ付き)
をお配りしています。

熱中症になる前に薬局で休憩して下さいね☺︎