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こんにちは！
青横ファーマシー薬局　管理栄養士の速水です🌷

本日、品川区立八潮図書館主催の認知症カフェにて、講師を務めさせていただきました！
テーマは「秋に美味しい健康食材」です🌰🍂

秋は収穫の季節であり、一年の中で最も旬の食材があります。
秋の食材はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、
夏の疲れをとる働きがあり、これから迎える厳しい冬に備えた体作りに役立つと言われています💪
秋の食材と栄養素についてご紹介し、
旬の食材クイズも皆さんと一緒に行いました！！
皆さんの正答率が高くて驚きました、さすがです👏👏

これからの冬に向けた体を整える準備として、「冷え予防」についてもお話ししました。
冷えは様々な身体の不調の原因となります。
しっかり冷えを予防して、寒さを乗り越えましょう！

少しずつ認知症カフェも再開されており、
講師として皆さんの前でお話しができていることを嬉しく思います😊
ありがとうございました。